Buah Pinggang Lemah?

Masalah buah pinggang lemah semakin menjadi kebimbangan kesihatan di Malaysia. Ramai yang hanya mengetahui keadaan buah pinggang mereka apabila sudah berada pada tahap serius.

Sebenarnya, penyakit buah pinggang kronik atau CKD (Chronic Kidney Disease) digelar sebagai penyakit senyap kerana tanda awalnya sering diabaikan.

Menurut laporan Kementerian Kesihatan Malaysia, jumlah pesakit CKD semakin meningkat setiap tahun. Lebih membimbangkan, ramai tidak menyedari bahawa mereka menghidap CKD sehinggalah buah pinggang mereka gagal berfungsi dan memerlukan dialisis. Oleh itu, kesedaran awal sangat penting supaya kita boleh bertindak sebelum terlambat.

APA ITU CKD ( CHRONIC KIDNEY DISEASE) ?

CKD ialah keadaan di mana buah pinggang rosak secara perlahan-lahan dan tidak lagi mampu menapis darah dengan baik. Buah pinggang yang sihat berfungsi untuk membuang toksin, mengawal tekanan darah, menghasilkan hormon, serta mengekalkan keseimbangan cecair dan elektrolit badan.

Apabila CKD berlaku, fungsi ini semakin lemah. Penyakit ini mempunyai lima peringkat:

Tahap 1–2: kerosakan buah pinggang ringan, hampir tiada simptom.
Tahap 3–4: fungsi buah pinggang menurun dengan jelas, mula ada tanda ketara.
Tahap 5: kegagalan buah pinggang sepenuhnya, pesakit perlukan dialisis atau pemindahan buah pinggang.

TANDA AWAL BUAH PINGGANG LEMAH

CKD sering tidak menunjukkan tanda pada peringkat awal. Namun, ada beberapa petunjuk yang patut diberi perhatian:

Bengkak pada kaki, pergelangan tangan & muka akibat lebihan cecair dalam badan.
Kencing berbuih atau kerap buang air kecil waktu malam – tanda kebocoran protein.
Cepat letih & lesu, kerana buah pinggang gagal menghasilkan hormon yang mencukupi untuk penghasilan sel darah merah.
Kurang selera makan, loya atau muntah.
Tekanan darah tinggi yang sukar dikawal.
Kulit kering & gatal akibat toksin terkumpul dalam darah.

Tip: Jika anda mempunyai faktor risiko seperti kencing manis atau darah tinggi, pemeriksaan fungsi buah pinggang secara berkala sangat penting walaupun tiada simptom.

PUNCA DAN FAKTOR CKD BUAH PINGGANG LEMAH

Beberapa faktor boleh meningkatkan risiko CKD, antaranya:

Penyakit kronik seperti diabetes dan hipertensi (penyebab utama CKD).
Pengambilan ubat tahan sakit (NSAIDs) secara berlebihan dalam jangka masa panjang.
Diet tinggi garam & makanan segera yang membebankan buah pinggang.
Kurang minum air sehingga menyebabkan dehidrasi berulang.
Sejarah keluarga dengan masalah buah pinggang.
Gaya hidup tidak sihat – merokok, pengambilan alkohol, kurang bersenam.

KOMPLIKASI JIKA TIDAK DI KAWAL

Jika CKD tidak dicegah atau dirawat dengan baik, ia boleh membawa komplikasi serius seperti:

Kegagalan buah pinggang sepenuhnya.
Perlu menjalani dialisis sepanjang hayat.
Risiko serangan jantung & strok meningkat.
Masalah anemia (darah rendah).
Kualiti hidup menurun kerana mudah letih & kurang bertenaga.

CARA CEGAH BUAH PINGGANG LEMAH DARI AWAL

1. Gaya Hidup Sihat

Minum air kosong secukupnya setiap hari (2–3 liter ikut berat badan & aktiviti).
Kurangkan makanan masin, bergoreng & diproses.
Kekalkan berat badan ideal melalui senaman ringan seperti berjalan kaki atau berbasikal.

2. Kawal Penyakit Sedia Ada

Bagi pesakit diabetes, pastikan paras gula terkawal.
Bagi pesakit hipertensi, jaga tekanan darah dengan ubat & diet seimbang.
Jalani pemeriksaan fungsi buah pinggang sekurang-kurangnya setahun sekali.

3. Nutrisi & Sokongan Semula Jadi

Amalkan makanan kaya antioksidan seperti buah beri, sayur hijau & kacang.
Omega-3 daripada ikan berlemak (salmon, sardin) untuk kurangkan keradangan.
Elakkan ubat herba atau suplemen tidak berdaftar yang boleh merosakkan buah pinggang.

RAWATAN PENGURUSAN CKD

Rawatan CKD bergantung pada tahap kerosakan:

Tahap awal (1–3): fokus kawal punca utama (gula & tekanan darah).
Tahap pertengahan (3–4): mungkin perlukan ubat tambahan untuk kawal komplikasi.
Tahap akhir (5): pesakit memerlukan dialisis atau pemindahan buah pinggang.

Paling penting, dapatkan nasihat pakar nefrologi (doktor buah pinggang) sebelum memilih sebarang rawatan.

SUPLEMEN DAN NUTRISI SOKONGAN UNTUK BUAH PINGGANG SIHAT

Untuk mencegah boleh membantu menyokong kesihatan buah pinggang dan mengurangkan komplikasi. Antaranya:

1. Vivix

Vivix kaya dengan polifenol dan resveratrol, dua bahan yang terbukti berkesan dalam melawan kerosakan sel akibat radikal bebas. Radikal bebas boleh mempercepatkan penuaan sel buah pinggang dan menyebabkan keradangan dalaman. Dengan adanya polifenol, Vivix bertindak sebagai perisai antioksidan yang membantu:

Mengurangkan keradangan pada tisu buah pinggang.
Melindungi DNA sel buah pinggang daripada kerosakan.
Menyokong proses regenerasi sel, supaya fungsi penapisan buah pinggang kekal optimum.

Ini amat penting untuk mereka yang mempunyai diabetes atau tekanan darah tinggi, kerana dua keadaan ini sangat berisiko merosakkan buah pinggang. Vivix bukan ubat, tetapi ia membantu memperlahankan proses kerosakan sel.

2. Omega Guard

Omega Guard ialah minyak ikan tulen yang kaya dengan asid lemak omega-3 (EPA & DHA). Kajian menunjukkan omega-3 mempunyai kesan anti-keradangan yang kuat, sekaligus memberi manfaat kepada pesakit buah pinggang. Antara kebaikannya:

Mengurangkan keradangan yang boleh membebankan buah pinggang.
Menyokong kesihatan jantung – sangat penting kerana pesakit buah pinggang berisiko tinggi mendapat serangan jantung & strok.
Membantu mengawal tekanan darah, sekali gus meringankan beban buah pinggang.
Meningkatkan aliran darah dan mengurangkan risiko pembekuan darah.

Dengan pengambilan omega-3 secara konsisten, ia dapat mengurangkan komplikasi berkaitan CKD seperti tekanan darah tinggi dan kerosakan salur darah.

3. B-Complex

Vitamin B-Complex terdiri daripada gabungan beberapa vitamin B penting (B1, B2, B3, B6, B12, asid folik, biotin & pantothenic acid). Untuk kesihatan buah pinggang, ia berfungsi dalam beberapa cara:

Membantu metabolisme tenaga dengan menukar makanan kepada tenaga yang boleh digunakan oleh sel, termasuk sel buah pinggang.
Menyokong fungsi sistem saraf – pesakit CKD sering mengalami masalah saraf (neuropathy), terutamanya jika ada kencing manis.
Vitamin B6 & B12 boleh membantu mengawal paras homosistein, sejenis asid amino yang tinggi dalam darah pesakit buah pinggang dan boleh meningkatkan risiko penyakit jantung.
Mengurangkan tekanan mental dan emosi, kerana pesakit buah pinggang biasanya mudah letih, stres, dan mengalami mood tidak stabil.

B-Complex juga selamat diambil kerana vitamin B larut air, jadi lebihan yang tidak digunakan akan dikeluarkan melalui air kencing.

4. Alfalfa Complex

Alfalfa ialah tumbuhan yang kaya dengan fitonutrien, mineral, dan klorofil semula jadi. Ia terkenal sebagai agen detoks semula jadi yang lembut, membantu menyokong kesihatan buah pinggang melalui:

Menyokong proses pembuangan toksin dari badan secara lebih efektif, meringankan kerja buah pinggang.
Membantu menyeimbangkan pH badan, kerana ketidakseimbangan asid boleh memburukkan keadaan CKD.
Sumber mineral seperti magnesium, kalsium & zat besi yang penting untuk kekuatan tulang, darah, dan kesihatan menyeluruh pesakit CKD.
Kandungan klorofilnya menyokong kesihatan hati & sistem imun, yang secara tidak langsung memberi kelegaan kepada buah pinggang.

Alfalfa Complex sesuai sebagai sokongan harian, tetapi tetap perlu dipantau dosnya, terutama untuk pesakit buah pinggang tahap akhir yang mempunyai larangan pengambilan mineral tertentu.

Nota: Suplemen yang di cadangkan untuk pencegahan. Bukan untuk bertujuan rawatan. Tapi ianya juga bergantung kepada keadaan buah pinggang seseorang itu. Sekiranya sihat, boleh amalkan ke semua suplemen di atas untuk kesan optimum.

TIPS HARIAN JAGA BUAH PINGGANG

Minum air secukupnya, elakkan dehidrasi berulang.
Kawal pengambilan garam & gula.
Elakkan ubat tahan sakit tanpa nasihat doktor.
Rajin bersenam walaupun hanya aktiviti ringan.
Amalkan pemeriksaan kesihatan berkala, terutama jika ada diabetes atau hipertensi.

Penyakit buah pinggang kronik (CKD) adalah masalah serius yang sering tidak disedari pada peringkat awal. Tanda-tanda awal seperti bengkak, kencing berbuih, cepat letih atau tekanan darah tinggi tidak boleh diabaikan.

Langkah pencegahan melalui gaya hidup sihat, diet seimbang dan pemeriksaan berkala boleh membantu menyelamatkan fungsi buah pinggang anda. Ingat, cegah lebih baik daripada merawat. Jaga buah pinggang anda hari ini supaya tidak menyesal di kemudian hari.

Jika anda atau ibu bapa anda mula mempunyai kesedaran untuk menjaga buah pinggang yang sihat anda boleh mencuba untuk Set Kesihatan di atas..

Hubungi Aisah, Pengedar Shaklee Subang Jaya dan Puchong sekarang, di nombor berikut, 017-6477837.

Atau klik link ini untuk whatsapp secara terus;

www.wasap.my/60176477837/SetKesihatan

Aisah akan memberi konsultasi tentang penggunaan produk yang paling tepat untuk anda, serta tips dan cara pengambilan yang betul apabila anda membuat pembelian daripada Aisah.

Aisah menyediakan khidmat untuk COD Shaklee bagi Subang Jaya, Shah Alam, Klang, Sungai Buloh, Petaling Jaya, Puchong, Putrajaya, Bukit Jalil, Sri Petaling, Kajang, Hulu Langat & Bandar Saujana Putra.

Untuk di luar kawasan ini, usah risau. Aisah boleh pos terus ke alamat anda.

Dan bagi di Wilayah Persekutuan Labuan, ada keistimewaan buat anda. Anda boleh ‘self-collect‘ terus produk Shaklee daripada rumah keluarga saya (Pengedar Shaklee Labuan)