Terseksa Dengan Sembelit Kronik?

Anda bangun pagi dengan perut rasa keras, penuh dan tak selesa? Duduk lama dalam tandas tapi masih tak boleh “lepaskan”?

Jika ini berlaku berulang-ulang, besar kemungkinan anda sedang mengalami sembelit kronik keadaan di mana anda kurang membuang air besar sehingga 3 kali seminggu atau kurang, ditambah rasa sakit dan sukar.

Ramai orang anggap sembelit itu biasa. Tetapi bila ia berlarutan, ia boleh mengganggu kualiti hidup, menyebabkan perut kembung, selera makan hilang malah boleh mencetuskan buasir.

Berita baiknya? Anda boleh bantu usus kembali aktif dengan detoks usus yang pantas, selamat dan semula jadi.

APA SEBENARNYA SEMBELIT KRONIK?

Sembelit kronik berlaku bila:

Najis terlalu keras & kering
Pergerakan usus sangat perlahan
Anda perlu meneran kuat setiap kali membuang
Sudah banyak hari tidak buang air besar

Keadaan ini selalunya berpunca daripada kurang serat, kurang air, gaya hidup tidak aktif, stress, serta ketidakseimbangan bakteria baik dalam usus.

Sembelit adalah kondisi di mana penderita mengalami kesukaran untuk membuang air besar ekoran najis yang terlalu keras.

Jika ia terlalu lembut, maka akan terjadi kondisi cirit-birit manakala sembelit pula akan berlaku jika tinja terlalu keras.

Keadaan ini sering kali dikaitkan dengan risiko buasir kerana penderita cenderung meneran dengan lebih kuat ketika membuang air besar.

Persoalannya, apakah simptom dan punca ia berlaku? Kenapa jadi sembelit?

Simptom akan terjadi…

Kekerapan membuang air besar adalah berbeza bergantung kepada individu kerana ada yang akan ke tandas untuk ‘hajat besar’ 3 kali sehari, 3 kali seminggu dan pelbagai lagi tempoh lain.

Jadi, mungkin definisi sembelit itu sendiri adalah berbeza di antara setiap individu ekoran kekerapan membuang air besar yang tidak sama dengan orang lain.

Namun ada beberapa simptom yang boleh diperhatikan jika terkena kondisi ini, iaitu:

Kurang 3 kali seminggu membuang air besar
Sukar untuk membuang air besar
Sakit ketika membuang air besar
Najis menjadi terlalu keras
Rasa kenyang walaupun sudah membuang air besar
Mengalami masalah rektum tersumbat

Dalam pada itu, ada juga individu yang akan mengalami buasir ekoran perbuatan meneran terlalu kuat ketika proses membuang air besar.

Punca ia berlaku…

Adakah sembelit bahaya?

Penyebab sebenar kepada masalah ini adalah najis yang menjadi terlalu keras dan tidak mampu melalui rektum dengan lancar untuk dibuang.

Berikut adalah beberapa faktor risiko yang mengakibatkan kondisi ini:

Diet rendah serat
Diet tinggi lemak
Dehidrasi
Pengambilan ubatan tertentu
Kehamilan
Kelahiran
Melancong
Masalah kesihatan lain

Tabiat tidak sihat seperti menghisap rokok dan meminum alkohol juga dipercayai mampu merosakkan usus lantas menyebabkan kondisi ini.

Bagaimana cara mengatasi sembelit kronik?

Namun kalian tidak perlu terlalu risau kerana terdapat beberapa petua mengatasi sembelit yang boleh dicuba.

#1. Minum air dengan cukup bantu hilangkan sembelit

Dehidrasi adalah antara punca utama kondisi ini terjadi ekoran tubuh badan kekurangan air untuk melembutkan dan melancarkan pergerakan najis.

Oleh itu, minum air dengan secukupnya sudah pasti boleh membantu.

#2. Makan serat dengan ideal

Serat adalah sebatian di dalam beberapa jenis makanan tertentu yang sangat membantu dalam memastikan usus sentiasa berfungsi dengan baik.

Oleh itu, makan serat dengan secukupnya untuk usus yang lebih sihat.

#3. Jangan tahan

Perbuatan ini tentu sahaja akan menjejaskan usus dan membuat tinja di dalamnya tersekat atau tersumbat lalu menyebabkan sembelit.

Disebabkan itu, jangan sesekali anda cuba untuk tahan daripada membuang air besar terutamanya dalam tempoh waktu yang terlalu lama.

#4. Bersenam dengan lebih kerap sebagai petua hilangkan sembelit

Kelancaran pergerakan najis di dalam usus juga sebenarnya akan banyak dipengaruhi oleh pergerakan tubuh badan anda secara umumnya.

Cuba untuk tidak terlalu malas dengan hanya baring atau duduk sahaja dan bersenamlah dengan lebih kerap untuk kesihatan tubuh badan secara total.

#5. Cara detoks usus paling pantas & selamat

Jika anda nak detoks usus dengan cara paling cepat, tetapi masih lembut & tidak menyakitkan, ini ialah antara penyelesaian terbaik:

Herb-Lax Shaklee

Campuran 9 herba seperti senna, licorice & fennel yang membantu:

Melancarkan pembuangan
Mengempiskan perut
Menyapu toksin dalam usus
Mengurangkan kembung

✔ Bertindak lembut
✔ Tidak menciritkan
✔ Bantu “reset” sistem pencernaan secara semula jadi

Sesuai untuk:

Sembelit kronik
Perut keras
Detoks usus berkala

Omega Guard & Sembelit Teruk: Bagaimana Ia Membantu?

Ramai yang tak tahu, sembelit teruk bukan sekadar “kurang minum air” atau “kurang sayur”, tetapi sering berpunca daripada keradangan (inflammation) dalam usus yang buatkan najis jadi keras dan pergerakan usus jadi sangat perlahan.

Di sinilah Omega Guard (Omega-3 berkualiti tinggi) memainkan peranan penting.

1. Mengurangkan Keradangan Dalam Usus

Asid lemak Omega-3 (EPA & DHA) dalam Omega Guard bertindak sebagai anti-radang semula jadi.

✔ Mengurangkan pembengkakan pada lapisan usus
✔ Memulihkan tisu usus yang sensitif atau luka
✔ Mengurangkan rasa perut ‘tight’, kembung & ketidakselesaan

Apabila keradangan reda, laluan usus jadi lebih ‘smooth’, dan pergerakan najis jadi lebih mudah.

2. Melicinkan Pergerakan Usus (Natural Lubrication)

Omega-3 juga bertindak seperti pelincir dalaman (lubricant) pada dinding usus.

✔ Najis lebih lembut & mudah digerakkan
✔ Kurang rasa sakit atau berdarah ketika membuang
✔ Mengurangkan risiko buasir akibat meneran

Ini sangat membantu mereka yang mengalami sembelit kronik atau usus sangat kering.

3. Meningkatkan Peristalsis (Pergerakan Usus)

EPA & DHA membantu saraf di usus berfungsi lebih baik.

✔ Menguatkan pergerakan peristalsis
✔ Usus bekerja lebih aktif & konsisten
✔ Tidak perlu meneran kuat ketika membuang

Ini sangat bermanfaat untuk mereka yang ususnya “malas” atau pergerakannya tidak teratur.

4. Mengimbangi Bakteria Usus (Gut Microbiome)

Omega-3 membantu meningkatkan bakteria usus baik seperti bifidobacteria.

✔ Kurangkan gas & kembung
✔ Baiki tekstur najis
✔ Kurangkan keradangan usus

Gut flora yang seimbang = pencernaan lebih lancar.

Ramai pengguna melaporkan kesan seawal 6–12 jam selepas mengambil rangkaian detoks usus Shaklee tanpa cirit-birit atau sakit perut teruk.

BILA ANDA PERLU JUMPA DOKTOR?

Jika sembelit berlaku bersama:

Darah pada najis
Turun berat badan tanpa sebab
Sakit perut berlarutan
Tidak buang air > 7 hari

Segera dapatkan pemeriksaan.

Jika anda mementingkan kesihatan terus dari terseksa mengalami sembelit teruk , anda boleh mencuba menggunakan Omega dan Herbalax Shaklee ini.

Hubungi Aisah, Pengedar Shaklee sekarang, di nombor berikut, 017-6477837.

Atau klik link ini untuk whatsapp secara terus;

www.wasap.my/60176477837/sembelit

Aisah akan memberi konsultasi tentang penggunaan produk yang paling tepat untuk anda, serta tips dan cara pengambilan yang betul apabila anda membuat pembelian daripada Aisah.

Selain itu, Aisah akan membantu anda mendapat ‘cash rebate‘ daripada pembelian produk Vivix Shaklee.

Aisah menyediakan khidmat untuk COD Vivix Shaklee bagi Subang Jaya, Shah Alam, Klang, Sungai Buloh, Petaling Jaya, Puchong, Putrajaya, Bukit Jalil, Sri Petaling, Kajang, Hulu Langat & Bandar Saujana Putra.

Untuk di luar kawasan ini, usah risau. Aisah boleh pos terus ke alamat anda.

Dan bagi di Wilayah Persekutuan Labuan, ada keistimewaan buat anda. Anda boleh ‘self-collect‘ terus produk Shaklee daripada rumah keluarga saya (Pengedar Shaklee Labuan)