Eating Disorder Di Kalangan Remaja

Remaja adalah fasa kehidupan yang penuh perubahan dari segi fizikal, emosi, mahupun sosial. Pada usia ini, mereka mula membina identiti diri, mencari penerimaan sosial, dan pada masa sama berdepan pelbagai tekanan. Salah satu masalah yang semakin ketara dalam kalangan remaja masa kini ialah eating disorder atau masalah makan.

Ramai menganggap eating disorder sekadar isu “tak nak makan” atau “terlalu nak kurus”, tetapi hakikatnya ia jauh lebih serius.

Eating disorder adalah gangguan kesihatan mental yang menjejaskan corak pemakanan, imej diri, dan kesihatan keseluruhan. Lebih membimbangkan, ia kini banyak berlaku dalam kalangan remaja akibat pengaruh media sosial, standard kecantikan yang tidak realistik, serta tekanan akademik dan sosial.

APA ITU EATING DISORDER?

Merujuk kepada artikal hello sehat, eating disorder ialah gangguan psikologi yang menyebabkan seseorang mempunyai hubungan yang tidak sihat dengan makanan, berat badan, dan imej tubuh. Ia bukan sekadar tabiat pemakanan, tetapi penyakit yang boleh membahayakan nyawa jika tidak dirawat.

Tiga jenis utama eating disorder yang sering berlaku pada remaja ialah:

Anorexia Nervosa – Remaja menolak makanan kerana takut gemuk walaupun berat badan sudah terlalu rendah. Mereka sanggup berlapar, berlebihan bersenam, atau mengira kalori secara melampau.
Bulimia Nervosa – Remaja makan dalam jumlah banyak (binge), kemudian berasa bersalah dan cuba “menghapuskan” makanan itu dengan cara muntah sendiri, mengambil julap, atau bersenam keterlaluan.
Binge Eating Disorder – Remaja makan terlalu banyak dalam satu masa tanpa kawalan, tetapi tidak melakukan sebarang tindakan kompensasi. Ini boleh membawa kepada obesiti dan masalah kesihatan lain.

MENGAPA REMAJA MUDAH TERJEBAK DENGAN EATING DISORDER?

Terdapat beberapa faktor utama yang menjadikan remaja lebih berisiko mengalami masalah ini:

Tekanan Sosial & Media Sosial
Remaja banyak terdedah kepada imej tubuh ideal di TikTok, Instagram atau YouTube. Trend “body goals” membuatkan mereka rasa tidak cukup sempurna.
Perubahan Fizikal
Ketika akil baligh, tubuh remaja berubah dengan cepat. Ada yang naik berat badan mendadak atau berjerawat, lalu timbul rasa malu dengan penampilan.
Faktor Keluarga
Kritikan daripada ahli keluarga tentang bentuk badan boleh menjejaskan keyakinan diri remaja. Suasana rumah yang penuh tekanan juga menyumbang kepada risiko eating disorder.
Tekanan Akademik & Sosial
Remaja yang mahu sentiasa kelihatan “sempurna” di mata rakan sekolah atau pasangan mungkin sanggup mengorbankan kesihatan demi imej diri.

SIMPTOM EATING DISORDER PADA REMAJA

Mengesan tanda awal sangat penting agar masalah ini tidak berlarutan. Antara simptom yang boleh diperhatikan:

Fizikal: Berat badan turun mendadak, mudah letih, sering pening, kulit kering, haid tidak teratur bagi remaja perempuan.
Emosi: Mudah marah, cepat cemas, kemurungan, rasa bersalah selepas makan.
Tingkah Laku: Suka makan bersendirian, elak jamuan keluarga, sering bercakap tentang kalori atau diet, terlalu kerap menimbang berat badan.

Ibu bapa perlu peka dengan perubahan sikap anak, kerana kebanyakan remaja cuba menyembunyikan masalah ini.

KESAN EATING DISORDER TERHADAP REMAJA

Eating disorder bukan sahaja menjejaskan tubuh badan, tetapi juga kesihatan mental.

Kesan fizikal: kekurangan nutrisi, kerosakan gigi (akibat muntah berulang), gangguan pencernaan, tulang rapuh, masalah jantung, risiko kegagalan organ.
Kesan psikologi: kemurungan, anxiety, rendah keyakinan diri, dan risiko bunuh diri.
Kesan sosial: menjauhkan diri daripada keluarga dan rakan-rakan, sukar fokus belajar, prestasi akademik merosot.

CARA ATASI DAN MENDAPATKAN BANTUAN

Masalah ini boleh diatasi jika dikenalpasti lebih awal dan dirawat dengan betul. Beberapa langkah yang boleh diambil:

Kesedaran Diri – Remaja perlu sedar bahawa eating disorder bukan tanda kelemahan, tetapi penyakit yang memerlukan rawatan.
Rawatan Profesional – Berjumpa doktor, pakar pemakanan, atau psikiatri untuk mendapatkan diagnosis dan rawatan yang sesuai.
Psikoterapi – Terapi seperti CBT (Cognitive Behavioral Therapy) boleh membantu remaja mengubah cara mereka melihat diri dan makanan.
Terapi Keluarga – Ahli keluarga perlu terlibat untuk memberi sokongan dan membina persekitaran positif.
Nutrisi Seimbang – Pakar diet boleh membantu membina pelan makan yang sihat untuk memulihkan kekurangan nutrisi.
Sokongan Sosial – Sokongan daripada rakan, guru, dan komuniti amat penting agar remaja tidak rasa bersendirian.

PERANAN IBU BAPA DAN MASYARAKAT

Mencegah lebih baik daripada merawat. Ibu bapa boleh memainkan peranan dengan:

Elakkan komen negatif tentang berat badan anak.
Fokus kepada kesihatan, bukan rupa semata-mata.
Wujudkan komunikasi terbuka agar anak berani berkongsi masalah.
Bantu remaja bijak menggunakan media sosial dan menapis kandungan toksik.

Masyarakat juga perlu mengubah stigma – masalah makan bukan sekadar “nak kurus”, tetapi isu kesihatan mental yang memerlukan empati.

Eating disorder dalam kalangan remaja semakin membimbangkan kerana ia berkait rapat dengan tekanan sosial, perubahan fizikal, serta pengaruh media moden. Jika tidak dirawat, ia boleh merosakkan kesihatan fizikal, mental, malah mengancam nyawa.

Eating disorder ini juga selalu berlaku kepada anak-anak remaja yang berada di asrama terutamanya disebabkan oleh faktor menyesuaikan diri di sekeliling mereka dan juga faktor budaya di sekolah tersebut.

Sebagai ibu bapa, guru, dan masyarakat, kita harus lebih peka terhadap tanda-tanda awal dan menyediakan sokongan yang diperlukan.

Remaja pula perlu didedahkan bahawa nilai diri tidak ditentukan oleh berat badan atau rupa paras, tetapi oleh kesihatan, bakat, dan keperibadian mereka.

Dengan rawatan yang betul, sokongan yang kuat, dan kesedaran yang berterusan, remaja yang mengalami eating disorder masih ada harapan untuk pulih sepenuhnya dan menjalani kehidupan yang lebih sihat dan bahagia.

BAGAIMANA AISAH MEMBANTU ANAK AISAH SENDIRI YANG REMAJA UNTUK ATASI EATING DISORDER?

Apa yang berlaku kepada Nuha pada awal masuk asrama?

Masa mula-mula Nuha masuk asrama, saya perasan dia agak susah untuk menyesuaikan diri. Faktor bahasa dan budaya memang jadi cabaran utama.

Maklumlah, sekolah di Sarawak loghat dan bahasa ibunda mereka agak berbeza dengan yang Nuha biasa dengar di Semenanjung. Itu membuatkan komunikasi Nuha dengan kawan-kawan sedikit terbatas.

Selain itu, selera makan pun terjejas. Cara masakan di sana tidak sama dengan masakan yang Nuha selalu makan di rumah. Bila perut tak dapat menyesuaikan diri, mulalah dia rasa homesick rindu suasana rumah, rindu makanan ibu masak.

Akibatnya, berat badan Nuha menurun. Dari situ saya nampak juga kesannya pada emosi dan fokus belajar. Sebagai seorang ibu, saya sangat risau.

Apa yang saya buat sebagai ibu?

Saya tahu Nuha perlukan sokongan nutrisi tambahan. Walaupun dia cuba makan di dewan makan, tapi bila selera berkurang dan emosi terganggu, risiko kekurangan nutrisi memang tinggi. Itu boleh buat dia makin lemah dan tidak bertenaga.

Jadi, saya bekalkan cukup vitamin, mineral, protein, dan lemak sihat supaya badan dia tetap kuat walaupun selera belum betul-betul stabil.

Nutrisi Shaklee yang saya bekalkan untuk Nuha

🌸 B-Complex
Menyokong sistem saraf dan emosi. Bila stres dan homesick, vitamin B bantu kurangkan rasa tertekan dan tingkatkan mood.

🌸 Omega Guard
Kaya dengan omega-3 untuk kesihatan otak dan emosi. Membantu Nuha lebih fokus pada pelajaran walaupun masih dalam proses menyesuaikan diri.

🌸 ESP Soy Protein
Sumber protein berkualiti tinggi yang penting untuk tenaga, bina sel baru, dan stabilkan paras gula darah. Sangat membantu bila selera makan kurang, sekurang-kurangnya badan tetap dapat nutrisi asas.

🌸 Vita-Lea Iron Formula
Multivitamin lengkap dengan zat besi, kalsium, dan mineral lain untuk elak keletihan melampau dan menampung kekurangan zat akibat makan tidak teratur.

🌸 OsteMatrix (Kalsium + Magnesium + Vitamin D)
Menyokong tulang, gigi dan juga bantu tidur lebih lena. Bila tidur cukup, emosi pun lebih stabil.

Jika anda perlukan bantuan untuk mengatasi masalah anak anda kurang makan sehingga mengganggu urusan seharian mereka , hubungi Aisah, Pengedar Shaklee Subang Jaya sekarang, di nombor berikut, 017-6477837.

Atau klik link ini untuk whatsapp secara terus;

www.wasap.my/60176477837/VitaminAnakRemaja

Aisah akan memberi konsultasi tentang penggunaan produk yang paling tepat untuk anda, serta tips dan cara pengambilan yang betul apabila anda membuat pembelian daripada Aisah.

Boleh juga baca artikel klik link yang berkaitan dengan masalah anak remaja kurang fokus —> Anak di asrama kerap penat tak ada tenaga

Aisah menyediakan khidmat untuk COD Shaklee bagi Subang Jaya, Shah Alam, Klang, Sungai Buloh, Petaling Jaya, Puchong, Putrajaya, Bukit Jalil, Sri Petaling, Kajang, Hulu Langat & Bandar Saujana Putra.

Untuk di luar kawasan ini, usah risau. Aisah boleh pos terus ke alamat anda.

Dan bagi di Wilayah Persekutuan Labuan, ada keistimewaan buat anda. Anda boleh ‘self-collect‘ terus produk Shaklee daripada rumah keluarga saya (Pengedar Shaklee Labuan)