5 Cara Kurangkan Craving Gula Lebih Mujarab

Ramai antara kita “tewas” bila nampak makanan manis seperti coklat, boba, kek, atau kuih muih. Tak salah menikmati sesekali, tapi kalau setiap hari terasa nak yang manis, itu tanda tubuh sedang beri signal bahawa ada sesuatu yang tidak seimbang. Oleh itu di sini Aisah kongsikan cara kurangkan craving gula lebih mujarab bantu kawal berat badan anda.

Menurut artikel Hellosehat, craving gula adalah salah satu bentuk adiksi atau kecanduan yang terjadi pada otak akibat konsumsi gula secara berlebihan.

Banyak orang tidak sadar telah ketagihan makanan manis karena hal ini menyatu dengan pola makan sehari-hari.

Berita baiknya anda boleh kawal rasa mengidam manis tanpa perlu berpantang terlalu ketat.

Jom lihat 5 cara kurangkan craving gula yang mudah ini!

CARA PERTAMA KURANGKAN CRAVING GULA :

PASTIKAN SARAPAN BERPROTEIN TINGGI

Craving paling kuat biasanya datang bila gula darah naik turun terlalu cepat. Jadi, rahsianya adalah mulakan pagi dengan protein berkualiti.
Protein membantu stabilkan gula dalam darah dan beri tenaga lebih lama.

Cadangan:

Gantikan sarapan manis seperti roti sapu jem atau biskut dengan ESP (Energizing Soy Protein) atau Life Cinch Shake.
ESP atau Life Cinch tinggi protein tumbuhan, rendah glisemik dan bantu anda rasa kenyang lebih lama tak mudah nak “tergoda” dengan makanan manis di waktu tengah hari.

Dengan mengamalkan ke dua-dua protein ini juga membantu dalam pemantapan otot, otot tidak akan lembik walaupun dalam proses diet. Boleh klik link artikel —> Rahsia Kurus Tapi Otot Tetap Tegap dan Bertenaga.

CARA KE-2 KURANGKAN CRAVING GULA :

JANGAN SKIP MAKANAN UTAMA

Ramai ingat dengan skip makan, craving akan berkurang. Hakikatnya, ia jadi lebih teruk! Bila perut kosong terlalu lama, tubuh akan cari sumber tenaga cepat iaitu gula.

Makan 3 kali sehari secara seimbang lengkap dengan karbohidrat kompleks, protein, dan sayur.

CARA KE-3 KURANGKAN CRAVING GULA :

MINUM AIR CUKUP , KADANG LAPAR ITU SEBENARNYA DAHAGA

Kajian menunjukkan ramai orang tersilap tafsir isyarat badan ingat lapar, padahal sebenarnya kekurangan air.

Dehidrasi boleh buat tenaga menurun dan otak “meminta” gula untuk cepat segar.

Pastikan minum air secukupnya, sekurang-kurangnya 2 liter sehari.

CARA KE-4 KURANGKAN CRAVING GULA :

DAPATKAN TENAGA DARI SUMBER SIHAT

Daripada ambil gula kosong, tukar kepada sumber tenaga semula jadi yang bantu kawal nafsu makan.
Salah satu yang terbaik ialah Life Cinch Shake minuman sihat tinggi protein dan serat yang bantu kekal kenyang lebih lama.

Ia juga mengandungi Leucine, asid amino penting yang bantu pelihara otot dan kawal pembakaran lemak.
Dengan pengambilan konsisten, anda akan rasa tenaga stabil dan craving gula berkurang dengan ketara.

CARA KE-5 KURANGKAN CRAVING GULA :

LINDUNGI SEL DARIPADA KESAN GULA BERLEBIHAN

Gula yang berlebihan dalam darah boleh menyebabkan keradangan dan stres oksidatif. Ini antara punca utama mengapa kulit cepat kusam, tenaga menurun dan sukar kawal selera makan.

Untuk membantu sel kekal sihat dan bertenaga, Vivix adalah pilihan terbaik.
Formulanya kaya dengan resveratrol dan polifenol semula jadi yang terbukti bantu:
✨ Melindungi sel daripada kerosakan akibat gula berlebihan
✨ Menstabilkan tenaga sepanjang hari
✨ Menyokong keseimbangan hormon

Bila sel sihat, craving pun berkurang secara semula jadi tanpa perlu menahan diri secara paksa

Kawal rasa mengidam manis bukan tentang berpantang gula sepenuhnya, tapi tentang mengimbangi nutrisi dan gaya hidup.
Mulakan dengan langkah kecil:

Pilih sarapan tinggi protein (ESP)
Ambil Life Cinch untuk tenaga stabil
Lindungi sel dengan Vivix setiap hari

Apabila tubuh cukup nutrisi, anda akan perasan rasa nak makan manis semakin berkurang, mood lebih stabil dan tenaga kekal sepanjang hari.

Mulakan perubahan kecil hari ini badan anda akan berterima kasih nanti!

MANA NAK BELI VITAMIN SHAKLEE?

Jika anda yang mementingkan penampilannya dan nak kurus dengan cepat, anda boleh ambil vitamin di atas. Terbukti, selamat dan berkesan.

Caranya adalah dengan hubungi saya, Aisah, di nombor berikut, 017-6477837.

Atau klik link ini untuk whatsapp secara terus.

www.wasap.my/60176477837/SayaNakSlim

Siti Aisah Mohd Ibrahim Pengedar Shaklee Subang Jaya

Aisah menyediakan khidmat untuk COD Shaklee bagi Subang Jaya, Shah Alam, Klang, Sungai Buloh, Petaling Jaya, Puchong, Putrajaya, Bukit Jalil, Sri Petaling & Bandar Saujana Putra.

Untuk di luar kawasan ini, usah risau. Aisah boleh pos terus ke alamat anda.

ANTARA TESTIMONI SERVIS SAYA SEBAGAI PENGEDAR SHAKLEE

“The best Shaklee dealer, I’m dealing with her for almost 5 years plus. Very thoughtful seller, always be good listener before product recommendations.” – Pn Kalai, Puchong