7 Makanan Tambahan Paling Mujarab Untuk Lega Gastritis

Ramai antara kita pernah rasa pedih ulu hati, perut mencucuk, kembung dan loya tanda klasik gastritis atau penyakit gastrik. Ramai juga mencari cara untuk legakan gastritis ini.

Masalah ini berpunca daripada keradangan pada lapisan mukosa perut yang bertindak sebagai pelindung daripada asid hidroklorik (HCl).

Apabila lapisan ini terjejas akibat bakteria H. pylori, ubat tahan sakit berpanjangan (NSAIDs), stres atau gaya hidup tidak teratur, dinding perut mula “terhakis”. Hasilnya rasa pedih, kembung dan ketidakselesaan yang boleh berlarutan.

Aisah ada coretkan artikel sebelum ini juga berkaitan tentang kenali simptom gastrik untuk anda lebih faham sebagai langkah berjaga-jaga dan tindakan awal dapat di buat.

Namun, berita baiknya ialah alam semula jadi menyediakan pelbagai nutrien dan makanan tambahan yang boleh membantu menenangkan, menyembuhkan, dan melindungi perut anda dari dalam.

Mari kita lihat 7 makanan tambahan semula jadi paling berkesan untuk melegakan gastrik, menyeimbangkan asid perut, dan memperkukuh dinding perut anda.

TIPS PERTAMA LEGAKAN GASTRITIS : PROBIOTIK – BAKTERIA BAIK PELINDUNG PERUT

Peranan utama:

Melawan bakteria H. pylori (punca utama gastrik)
Menguatkan lapisan mukosa perut
Mengurangkan keradangan dan menstabilkan flora usus

Cara bertindak:
Strain seperti Lactobacillus dan Bifidobacterium membantu mengimbangi bakteria dalam usus, menghasilkan asid lemak rantai pendek (SCFA) yang bersifat anti-radang, dan mempercepatkan pemulihan lapisan mukosa perut.

Sumber semula jadi: Yogurt tanpa gula, kefir, tempe, kimchi.

Boleh cuba amalkan Pre Probiotik Shaklee.

Prebiotic + Probiotic Raspberry Fruit Drink Premix mengandungi bahan-bahan yang bermanfaat untuk kesihatan usus dan melancarkan pergerakan usus. Ia mengandungi 10 bilion CFU (unit pembentuk koloni) daripada 3 strain probiotik yang terbukti secara klinikal Bifidobacterium lactis HN019^™, Lactobacillus rhamnosus GG^™, dan Lacticaseibacillus paracasei Lpc-37^® serta 3g serat prebiotik.

TIPS KE-2 LEGAKAN GASTRITIS : HALI SEBAGAI ANTI-RADANG DAN ANTI LOYA SEMULA JADI

Halia adalah herba klasik yang digunakan sejak turun-temurun untuk menenangkan perut dan mengurangkan loya.

Kelebihan utama:

Mengandungi gingerol dan shogaol yang bersifat anti-radang
Mempercepatkan pengosongan makanan dari perut ke usus kecil (kurangkan refluks asid)
Melegakan loya dan kembung

Cara ambilan: Hirisan halia segar direndam dalam air panas, diminum suam sebelum makan.

TIPS KE-3 LEGAKAN GASTRITIS: MADU ASLI-PELINDUNG MUKOSA DAN ANTI-BAKTERIA SEMULA JADI

Madu, khususnya madu Manuka, bukan sekadar pemanis — ia ialah penyembuh semula jadi.

Kelebihan utama:

Membunuh bakteria H. pylori
Melapisi dinding perut dan melindungi daripada hakisan asid
Menyokong penyembuhan luka dan ulser kecil

Cara ambilan: Campur 1 sudu madu asli dalam segelas air suam setiap pagi sebelum sarapan.

TIPS KE-4 LEGAKAN GASTRITIS: MINYAK IKAN (OMEGA-3) KURANGKAN KERADANGAN DAN LINDUNGI SEL

Omega-3 berfungsi sebagai penenang semula jadi untuk perut dengan mengurangkan keradangan kronik.

Fungsi penting:

Menurunkan pengeluaran sitokin pro-radang
Menguatkan membran sel dinding perut
Membantu kawalan bakteria H. pylori

Sumber: Salmon, sardin, atau suplemen minyak ikan berkualiti tinggi.

TIPS KE-5 LEGAKAN GASTRITIS: OAT & LABU-PENSTABIL ASID DAN SUMBER SERAT LEMBUT

Oat dan labu ialah makanan lembut yang sangat mesra untuk perut sensitif atau berasid.

Kelebihan:

Meneutralkan keasidan perut (bersifat alkali semula jadi)
Mengandungi serat larut (beta-glukan) yang menyerap asid berlebihan
Mudah dihadam dan menenangkan perut

Sesuai diambil: Sebagai sarapan (oatmeal) atau lauk sampingan (labu kukus).

TIPS KE-6 LEGAKAN GASTRITIS: LIDAH BUAYA (ALOE VERA) PENYEMBUH DAN PENENANG LAPISAN PERUT

Lidah buaya mengandungi polisakarida yang membantu regenerasi sel lapisan perut.

Kebaikan utama:

Melapisi dan menenangkan dinding perut (demulcent effect)
Mengurangkan keradangan aktif
Menyokong penyembuhan ulser kecil

Cara ambilan: Jus aloe vera tulen (bebas aloin).
Keyword tambahan: lidah buaya untuk gastrik, jus aloe vera redakan asid perut

TIPS KE-7 LEGAKAN GASTRITIS: PROTEIN TUMBUHAN (SOYA) BINAAN SEL & SIFAT ALKALI SEMULA JADI

Protein ialah blok binaan sel. Untuk perut, sumber protein tumbuhan seperti soya adalah pilihan terbaik.

Manfaat:

Bersifat alkali, bantu meneutralkan asid perut
Membekalkan asid amino untuk baiki sel dinding perut
Mudah dihadam tanpa meningkatkan rembesan asid

Sumber: Tauhu, tempe, edamame, atau isolat protein (ESP Shaklee).

Integrasi Strategik: Solusi Holistik Dari Suplemen Shaklee

Mengamalkan makanan tambahan semula jadi adalah langkah asas, tetapi untuk hasil optimum — gabungkan dengan suplemen nutrisi yang diformulasi secara saintifik.

Produk Shaklee	Fungsi Utama	Manfaat Untuk Gastrik
Energizing Soy Protein (ESP)	Pembaikan sel & peneutral asid	Membina semula dinding perut dan meneutralkan asid berlebihan.
Ostenutrix (Kalsium + Magnesium)	Menstabilkan pH & kurangkan refluks	Kalsium sebagai penampan asid, magnesium menenangkan otot LES.
B Complex	Pengurang stres	Kurangkan stres yang mencetuskan pengeluaran asid berlebihan.
Alfalfa Complex	Agen detoks & anti-asid	Bersifat alkali, bantu singkir angin dan asid berlebihan.
Peppermint-Ginger Plus (PGP)	Pelega segera kembung & loya	Kombinasi herba semula jadi untuk perut tenang.

Strategi Shaklee:
Kombinasi ini menangani 3 punca utama gastrik —
1️⃣ Asid berlebihan,
2️⃣ Keradangan & hakisan sel,
3️⃣ Tekanan (stres).

BANTU GASTRIK SEMULA JADI

Gastritis bukan penyakit seumur hidup ia adalah isyarat tubuh anda perlukan perhatian dan keseimbangan semula.
Dengan mengamalkan makanan tambahan semula jadi seperti probiotik, halia dan madu, serta disokong oleh suplemen Shaklee yang terbukti selamat dan berkesan, anda sedang membantu perut anda kembali pulih secara menyeluruh.

Ingat, perut yang tenang adalah asas kepada tubuh yang sihat.
Mulakan langkah kecil hari ini ubah pemakanan, kawal stres dan beri peluang kepada perut anda untuk sembuh secara semula jadi.

Soalan Lazim (FAQ): Suplemen & Makanan Tambahan untuk Masalah Gastrik

1. Adakah ESP Shaklee sesuai untuk pesakit gastrik?

Ya. ESP bersifat alkali dan membantu membina semula sel perut yang rosak akibat asid berlebihan.

2. Adakah Shaklee selamat untuk gastrik kronik atau ulser perut?

Ya, kerana formulasi Shaklee adalah semula jadi dan bebas bahan kimia berbahaya.
Namun, rujuk doktor sebelum mencuba jika anda ada ulser aktif.

3. Bagaimana kurangkan pedih ulu hati tanpa ubat?

Makan dalam kuantiti kecil tetapi kerap.
Elak makanan pedas & kafein.
Amalkan Peppermint-Ginger Plus dan madu suam.

4. Betul ke stres boleh sebabkan gastrik?

Ya. Stres meningkatkan hormon kortisol, yang menyebabkan perut lebih berasid.
Ambil B Complex untuk stabilkan hormon stres.

5. Boleh ke ambil suplemen masa perut kosong?

ESP – boleh sebelum makan.
B Complex / Vita-C – selepas makan.
Alfalfa – selepas makan.
Peppermint-Ginger Plus – bila rasa kembung atau mual.

Masalah gastrik boleh dikawal dengan pemakanan seimbang, gaya hidup sihat, dan pengambilan suplemen semula jadi yang selamat.
Gabungan makanan tambahan semula jadi + suplemen Shaklee bukan sekadar melegakan simptom, tetapi membantu lindungi perut dari dalam secara menyeluruh

ANDA PERLUKAN BANTUAN UNTUK MENDAPATKAN SET GASTRIK SHAKLEE?

Saya menyediakan servis penghantaran dan COD bagi mereka yang berada di Subang Jaya, Shah Alam, Klang, Sungai Buloh, Petaling Jaya, Damansara, Bandar Kinrara, Puchong, Putrajaya, Bukit Jalil, Sri Petaling & Bandar Saujana Putra.

Saya juga mempunyai kumpulan ejen di kawasan Kuching, Bau, Serian dan Labuan yang menawarkan penghantaran COD Shaklee kepada anda.

Dan bagi yang di luar kawasan ini, usah risau. Aisah boleh pos terus ke alamat anda.

Hubungi saya untuk mendapatkan produk Shaklee kegemaran anda. Saya akan beri layanan terbaik untuk anda. Anda boleh telefon saya di 017-6477837, atau mesej di link whatsapp berikut.

www.wasap.my/60176477837/NakSetGastrik

Dan bagi di Wilayah Persekutuan Labuan, ada keistimewaan buat anda. Anda boleh ‘self-collect‘ terus produk Shaklee daripada rumah keluarga saya (Pengedar Shaklee Labuan)