Rahsia Badan Bertenaga & Tak Cepat Letih!

Pernah tak rasa baru bangun tidur pun badan masih letih? Atau tengah hari je mata dah berat dan tenaga macam “hilang bateri”?
Sebenarnya, masalah badan cepat penat ni bukan semata-mata sebab kurang tidur tapi ada kaitan dengan nutrisi dan gaya hidup harian kita.

KENAPA BENDA MUDAH LETIH?

Rasa letih sebenarnya tanda awal bahawa badan kita kekurangan sesuatu yang penting yang juga merupakan petikan yang saya ambil dari artikel Hellodoctor sama ada dari segi nutrisi, rehat atau gaya hidup.

Mari kita fahami satu persatu punca yang sering diabaikan:

1. Kekurangan Mineral Penting seperti Kalsium, Magnesium & Vitamin D

Tubuh kita memerlukan keseimbangan mineral untuk berfungsi dengan baik.
Kalsium dan magnesium bukan hanya penting untuk tulang, tetapi juga untuk mengawal pengecutan dan kelonggaran otot serta isyarat saraf.
Bila dua mineral ni tak cukup, otot akan mudah rasa tegang, cepat lenguh dan kita akan berasa letih walaupun baru melakukan kerja ringan.
Sementara itu, vitamin D pula membantu penyerapan kalsium secara optimum.
Tanpa vitamin D yang cukup, badan sukar menyerap nutrien lain — menyebabkan kita rasa lesu dan tak bermaya walaupun makan sudah cukup.

2. Kurang Pengambilan Air & Makanan Berkhasiat

Air adalah “bahan bakar senyap” dalam badan. Bila kita kurang minum air, darah jadi lebih pekat dan aliran oksigen ke sel berkurang.
Akibatnya, otak jadi perlahan, badan lembik dan mata pun cepat rasa berat.
Selain itu, pengambilan makanan segera yang tinggi garam, gula dan lemak juga menyebabkan kekurangan zat penting seperti zat besi, vitamin B dan magnesium semua ini berkait langsung dengan penghasilan tenaga.
Jadi, kalau nak kekal cergas, pastikan air mencukupi dan makanan seimbang jadi keutamaan setiap hari.

3. Tekanan & Tidur Tak Berkualiti

Ramai orang sangka tidur 5–6 jam dah mencukupi, tapi kualiti tidur jauh lebih penting daripada kuantiti.
Apabila kita tertekan, tubuh menghasilkan hormon kortisol yang tinggi hormon ni buat badan sentiasa dalam keadaan “waspada”.
Kalau keadaan ni berlarutan, sel badan tak sempat “recharge”, sistem imun jadi lemah dan tenaga harian menurun.
Tidur yang lena membantu badan menyusun semula tenaga, membaiki sel otot, serta menstabilkan hormon.
Jadi, pastikan rutin tidur cukup dan elakkan skrin telefon sekurang-kurangnya 30 minit sebelum tidur.

4. Gaya Hidup Sedentari (Kurang Bergerak)

Duduk terlalu lama atau jarang bersenam juga boleh buat badan cepat letih.
Bila kita jarang bergerak, peredaran darah jadi perlahan ini menyebabkan oksigen dan nutrisi tak sampai sepenuhnya ke tisu dan otot.
Selain itu, otot yang jarang digunakan akan mula lemah, menyebabkan kita cepat lesu bila buat kerja berat sedikit.
Berjalan 20–30 minit setiap hari pun sudah cukup untuk bantu aktifkan sistem tenaga badan dan merangsang penghasilan endorfin hormon yang buat kita rasa segar dan gembira!

BAGAIMANA NAK PULIHKAN TENAGA BADAN SECARA SEMULA JADI?

Berikut beberapa langkah mudah:

Tidur sekurang-kurangnya 6–8 jam sehari.
Tidur yang cukup bantu tubuh hasilkan hormon tenaga (melatonin & serotonin).
Amalkan makanan seimbang.
Pastikan cukup karbohidrat kompleks, protein & sayur-sayuran hijau.
Senaman ringan setiap hari.
Berjalan 20–30 minit bantu aliran oksigen dan tenaga dalam badan.
Lengkapkan nutrisi dengan suplemen yang betul.

RAHSIA RAMAI TAK TAHU OSTENUTRIX SHAKLEE!

Ramai sangka Ostenutrix ni hanya untuk tulang, tapi sebenarnya ia juga rahsia tenaga semula jadi!

Apa yang ada dalam Ostenutrix Shaklee?

Kalsium, Magnesium & Vitamin D – bantu otot dan saraf berfungsi dengan baik.
Zinc, Copper & Manganese – sokong pembentukan tenaga dalam sel.

Apabila badan cukup kalsium dan magnesium, otot lebih rileks, tidur jadi lebih lena dan kita bangun pagi dengan badan segar!

Kombinasi Suplemen Shaklee Untuk Tenaga Maksimum

Untuk hasil lebih menyeluruh, ramai pengguna gabungkan Ostenutrix dengan suplemen berikut:

B-Complex Shaklee – bantu tukar makanan kepada tenaga & kurangkan stres.
Vivix / ResV Shaklee – kaya polifenol untuk baiki sel dan tingkatkan tenaga di peringkat mitokondria.
ESP Soy Protein – sumber protein berkualiti tinggi untuk bina dan pulih tenaga otot.

Gabungan ni bantu tenaga kekal stabil sepanjang hari anpa rasa letih walaupun jadual sibuk.

TESTIMONI AISAH AMALKAN SET TENAGA

Ramai pengguna kongsi, dan juga Aisah bersama anak-anak selepas amalkan Ostenutrix bersama vitamin B-Complex dan ESP: Aisah dah amalkan sejak melahirkan Nuha. Nuha kini pun dah berumur 14 tahun.

Agak lamakan. Kenapa saya tidak boleh tinggalkan vitamin Ostenutrix dan B-Complex ini terutamanya?

Sebab ia membantu Aisah:

Tak lagi bangun pagi dengan rasa lenguh.
Kurang kejang kaki waktu malam.
Lebih fokus dan tak cepat mengantuk waktu siang.
Badan rasa ringan dan bertenaga walaupun kerja banyak.

Dan sejak anak-anak berusia remaja dan bersekolah di asrama, dengan jadual yang agak padat menyebabkan mereka juga mengamalkan vitamin yang sama seperti ibu dia amalkan.

Anak-anak lebih fokus di dalam kelas walaupun mereka mempunyai waktu tidur yang lebih pendek daripada kita semua di rumah. Mereka juga kurang berasa letih malah rasa segar di dalam kelas.

Badan yang bertenaga itu datangnya daripada nutrisi seimbang dan sokongan mineral lengkap.
Kalau anda selalu rasa lesu, cepat penat atau sukar fokus mungkin badan anda dah lama “minta tolong”.

Boleh baca artikel yang Aisah pernah kongsikan sebelum ini seterusnya mereka di luar sana yang mempunyai anak-anak bersekolah yang sering mengadu letih —> Anak kerap mengantuk, hilang fokus buat cara ini.

NAK BANTUAN SUPAYA KITA SENTIASA BERTENAGA?

Jika anda perlukan bantuan untuk mengatasi masalah kerap letih lesu sehingga mengganggu urusan seharian anda, hubungi Aisah, Pengedar Shaklee Subang Jaya sekarang, di nombor berikut, 017-6477837.

Atau klik link ini untuk whatsapp secara terus;

www.wasap.my/60176477837/VitaminTenaga

Aisah akan memberi konsultasi tentang penggunaan produk yang paling tepat untuk anda, serta tips dan cara pengambilan yang betul apabila anda membuat pembelian daripada Aisah.

Aisah menyediakan khidmat untuk COD Shaklee bagi Subang Jaya, Shah Alam, Klang, Sungai Buloh, Petaling Jaya, Puchong, Putrajaya, Bukit Jalil, Sri Petaling, Kajang, Hulu Langat & Bandar Saujana Putra.

Untuk di luar kawasan ini, usah risau. Aisah boleh pos terus ke alamat anda.

Dan bagi di Wilayah Persekutuan Labuan, ada keistimewaan buat anda. Anda boleh ‘self-collect‘ terus produk Shaklee daripada rumah keluarga saya (Pengedar Shaklee Labuan)