Nak Kurus Tu Senang. Tapi Nak Kawal Berat Badan Tu Azab!

Ramai yang excited nak kurus! Bila dah ramai-ramai berjaya turun berat badan seronok bukan main kepalang. Tapi apabila terjadi adegan berat naik semula. Ha sudah.

Masa itu muka dah cuak. Rasa segala usaha selama ini tidak berbaloi. Memang betullah orang kata nak kawal berat badan itu memang azab.

Bila dah lupa diri. Makan sedap sedap. Berat naik semula. Kadang naik lebih dari sebelumnya. Ini lagi parah. Mula tertekan. Emosi tidak stabil. Nak lagi kita sebagai seorang wanita.

Terlalu sensitif dengan isu berat dan lelemak tersembunyi degil dan turun.

Nak tak Aisah ajarkan cara nak Aisah kawal berat badan supaya tak naik mendadak.

Dia adalah masanya akan naik tapi tidaklah mendadak sehingga agresif sangat. Bila naik tu terutamanya musim kita travel, kita tahu nak reset badan kita.

Boleh tengok berat Aisah melalui gambar di atas. Kalau perasan kan takdelah nampak berat Aisah tu teruk naik. Masa PKP berat badan Aisah memang naik mencanak 64 KG daripada 56 KG. Dan lepas PKP berjaya turun 7 KG .

Masa berat naik tu adalah ketara pipi bulat. Muka bulat. Bila turun tu nampak la dagu runcing. Paha tak bergesel. Kita pun akan sedar akan inch loss tu.

RAHSIA AISAH KAWAL BERAT BADAN?

Cara Kawal Berat Badan #1: Intermittent fasting (IF)

Kalau berat Aisah mula naik Aisah akan agresif puasa. Aisah buat intermittent fasting hampir setiap hari kecuali Isnin dan Khamis.

Berapa lama Aisah buat IF?

Ok. Paling minimum 16 jam. Paling lama yang Aisah pernah buat adalah 20 jam.

IF ni adalah salah satu cara turunkan berat badan yang bagus.

Sebab ada kajian menunjukkan apabila kita puasa 10-16 jam, kita boleh jadi kurangkan berat badan.

Ini disebabkan badan akan pergi kepada lemak yang tersimpan dalam badan dan tukarkannya kepada tenaga.

Selain tu, berpuasa lebih daripada 12 jam boleh aktifkan proses autophagy dalam badan.

Cara Kawal Berat Badan #2: Cut gula

Sebenarnya dah sekian lama Aisah dah kurangkan pengambilan manisan berlebihan dalam makanan dan minuman.

Dan Aisah banyakkan minum air kosong. Air manis tu minum dalam sesekali je sebulan.

Orang kata, sekadar buat rasa-rasa. Bukannya sampai mesti jadi minuman harian.

“Alah, takkan air kosong tiap-tiap hari? Tak bosan ke?”

Aisah ada juga ambil kopi dan teh hijau. Tapi tanpa ditambah gula. Minum macam tu juga.

Mula-mula tu memang lah tak sedap ya. Lama-lama kelamaan lidah kita sendiri akan terbiasa. Sampai satu tahap kopi dan teh hijau bergula tu jadi tak sedap pula untuk ditelan.

Kopi dan teh hijau ni sebenarnya bagus untuk diambil untuk turun berat badan. Sebab dia boleh menaikkan kadar metabolisme.

Asalkan tak ditambah gula lah ya. Sebab tanpa gula, kopi dan teh hijau ni akan jadi berkalori rendah.

Cara Kawal Berat Badan #3: Tetap makan nasi macam biasa tapi…

Aisah tetap makan nasi putih macam biasa setiap hari. Tapi portionnya taklah sampai penuh pinggan ya. Kita bersederhana saja.

Untuk lauknya, Aisah lebihkan sayur-sayuran, ulam-ulaman atau tauhu dan tempeh.

Ayam dan daging tu dikurangkan ambilannya.

Cara Kawal Berat Badan #4: Ambil makanan tambahan dan vitamin

Aisah ambil juga makanan tambahan dan vitamin. Sebabnya Aisah nak pastikan makronutrien dan mikronutrien cukup.

Antara makan tambahan yang Aisah ambil adalah protein soya, lecithin, omega 3, herb-lax, dan alfafa.

Jadi, keempat-empat cara yang disebutkan ni memang Aisah konsisten buat.

RESULT LEBIH SOLID DAN SENANG NAK MAINTAIN

Mungkin ada orang kata banyaknya nak kena buat.

Sebenarnya, banyak nak kena buat atau sikit nak kena buat tu adalah subjektif. Bergantung pada orang.

Lagipun, saya buat benda ni sebab nak result yang lebih solid sebenarnya.

Apa maksud result yang lebih solid tu?

Bila dah turun berat tu, senang je AIsah nak maintain. Dan dalam masa yang sama saya nak kurus dengan sihat.

Bukan apa.

Ada je kes orang cuba nak kuruskan badan tapi sampai beri kesan kesihatan. Antaranya, immune system badan dia pula jadi rendah. Maka, senanglah jatuh sakit.

(Boleh baca artikel Aisah yang terdahulu tentang kesan diet penurunan berat badan yang tidak betul di sini.)

Dan paling penting sekali, dalam Aisah turunkan berat badan, kulit saya pun turut sama terkesansecara positif.

Maksudnya, kulit Aisah jadi lebih nampak muda serta melambatkan proses penuaan (slow aging).

NAK CARI VITAMIN YANG AISAH AMBIL?

Protein Aisah wajib jangan tinggal untuk kawal berat anda adalah Life Cinch Shaklee.

Antara produk yang membantu mencapai objektif.

Life Cinch Mixed Soy Protein merupakan sejenis minuman protein yang dapat membantu anda dalam menurunkan berat badan (“weight loss”).

Life Cinch ™ ialah hidangan yang mudah, lazat, lengkap dengan 20 gram protein, 6 gram serat, 24 vitamin penting dan
galian. Ia membekalkan tenaga dan nutrien penting bermanfaat untuk kesihatan keseluruhan. Terdapat dalam tumbuhan atau soya protein

Life Cinch ™ baharu mengandungi:

• 20 g Protein ultra-tulen, bukan GMO dengan nisbah tepat semua 9 asid amino penting untuk menyokong tenaga dan kenyang
• 24 Vitamin dan mineral penting untuk menyokong jantung, otak, imun dan kesihatan keseluruhan
• 6 g Serat pemakanan dan prebiotik proprietari daripada campuran bijirin purba untuk menyokong kesihatan pencernaan dan keteraturan
• Sistem pemanis rendah glisemik baharu kami, Reb M + 5 g tebu asli
• Life Cinch baharu Dikuasakan oleh Leucine® untuk membantu membina otot tanpa lemak, membakar lemak dan menyokong metabolisme

OmegaGuard Shaklee

OmegaGuard Shaklee merupakan minyak ikan berbentuk softgel (gel lembut) yang mengandungi tinggi Omega 3.

Ada kajian menyatakan Omega-3 mampu menaikkan kadar metabolik badan.

Apabila tinggi kadar metabolisme badan, maka semakin banyak kadar lemak dibakar. Dan ini membantu dalam penurunan berat badan, ‘inch loss’ (kehilangan inci) dan merendahkan paras kolestrol di dalam badan.

Lecithin Shaklee

Lecithin dikenali sebagai emulsifier (emulsi) semulajadi, dan merupakan ejen pemecah lemak kepada molekul-molekul kecil untuk penghadaman,

Memandangkan lecithin berupaya untuk memecahkan lemak, ia juga membantu menghalang sel-sel lemak untuk menempel di bahagian dinding arteri darah dan juga jantung.

Jadi, secara tidak langsung, lecithin juga berupaya membantu menurunkan paras kolestrol.

Herb-Lax Shaklee

Tabiat pemakanan mungkin boleh membuatkan kita mengalami masalah penghadaman.

Ini boleh terjadi jika kita kurang untuk minum air yang cukup serta kekurangan pengambilan menu mempunyai serat. Terutamanya serat jenis larut (‘soluble fiber’).

Jika kita tidak membuang air besar dalam tempoh yang lama, ia boleh menjadi toksin di dalam badan.

Salah satu bahan utama di dalam Herb-Lax Shaklee adalah daun senna atau juga dikenali sebagai daun gelenggang. Daun senna berfungsi sebagai pelawas.

Anda boleh mengambil 1-2 kali sebulan sebagai fungsi detoks bagi melegakan penghadaman. Dan memudahkan untuk anda membuang air besar.

Jadi, ia bagus untuk anda rasa puas semasa membuang.

Alfalfa Complex Shaklee

Alfalfa Shaklee diperbuat daripada bahan utamanya iaitu esktrak secara semulajadi daripada tumbuh-tumbuhan alfalfa.

Tumbuhan alfalfa ini memang terkenal mempunyai pelbagai jenis mineral dan nutrien termasuklah serat (‘fiber’) yang membantu dalam penghadaman anda.

Antara kandungan mikronutrien alfalfa adalah vitamin K, vitamin C, zat besi dan magnesium.

MACAM MANA NAK BELI VITAMIN SHAKLEE?

Jika anda nak turun berat badan atau kurus dengan cara yang lebih sihat, anda boleh cuba produk di atas.

Hubungi Aisah, Pengedar Shaklee sekarang, di nombor berikut, 017-6477837.

Atau klik link ini untuk whatsapp secara terus;

www.wasap.my/60176477837/NakImejBaru

www.wasap.my/60176477837/NakImejBaru

Dapatkan juga konsultasi tentang vitamin Shaklee yang paling tepat untuk anda, serta tips dan cara pengambilan yang betul apabila membuat pembelian daripada Aisah.

Aisah menyediakan khidmat untuk COD Shaklee bagi Subang Jaya, Shah Alam, Klang, Sungai Buloh, Petaling Jaya, Puchong, Putrajaya, Bukit Jalil, Sri Petaling, Kajang, Hulu Langat & Bandar Saujana Putra.

Untuk di luar kawasan ini, usah risau. Aisah boleh pos terus ke alamat anda.

Dan bagi di Wilayah Persekutuan Labuan, ada keistimewaan buat anda. Anda boleh ‘self-collect‘ terus vitamin Shaklee daripada rumah keluarga saya yang juga merupakan pengedar Shaklee Labuan.